أسباب تمنعك من التركيز وتسبب النسيان










هناك مجموعة من الأسباب التي تجعلك غير قادر على التركيز، تشرد وتنسى، ولا تستطيع التركيز على دراستك او عملك 

وأهمها:

 

1- نقص بعض انواع الفيتامينات او الهرمونات، مثل نقص افراز الغدة الدرقية لهرمون الثيروكسين، نقص فيتامين ب12.


2- بعض انواع الأدوية تؤثر على التركيز، اسأل طبيبك عن تأثير الأدوية التي تستعملها.


3- التوقف عن التدخين – أعراض انسحاب-


4- عادات غذائية سيئة، تناول وجبات غذائية متوازنة غنية بكل العناصر الغذائية.


5- قلة النشاط البدني


6- زيادة التوتر والقلق


7- الاستغراق في الكثير من المهام والواجبات اليومية.


8- قد تكون مصابا باضطراب زيادة الحركة وقلة الانتباه ADHD